閉経後には黄金期が待っている！

シルバーの前に「ゴールド」がくる！閉経後の55歳から訪れる人生の黄金期

「更年期」と聞くと、心身の不調や気分の波など、どうしてもネガティブなイメージが先行しがちですよね。現在その真っ只中で、辛い思いをしている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、安心してください

嵐のような更年期を抜けた先には、人生で最も穏やかで、そしてエネルギッシュな「黄金期（ゴールデンエイジ）」が待っています。

一般的に、更年期を終えた55歳から65歳までの10年間は、女性にとって心身ともに最高に充実する時期だと言われています。

そう、「シルバー世代」と呼ばれる前に、キラキラと輝く「ゴールド」の時代がやってくるのです

今回は、そんな閉経後に訪れる「黄金期」の素晴らしいメリットと、その秘密について詳しくお話しします。

１．ホルモンの波から解放され、心も体も「凪」のように安定

女性は初潮を迎えてから何十年もの間、毎月ジェットコースターのような女性ホルモンの変動に付き合ってきました

更年期はこの変動が最も激しくなるため不調が起きやすいのですが、閉経を迎え女性ホルモンの分泌が落ち着くと、あの厄介だった「ホルモンの波」からついに解放されます。

これまでホルモンに振り回されていた心と体が、まるで波ひとつない「凪（なぎ）」のようにスッと安定し、驚くほど穏やかな日々を過ごせるようになるのです

２．実は「男性ホルモン」が味方に！？新しい私へのアップデート

閉経によって女性ホルモン（エストロゲン）の分泌は限りなくゼロに近づきますが、実は女性の体内にも「男性ホルモン（テストステロン）」が存在しているのをご存知ですか？

女性ホルモンが減少することで、相対的に男性ホルモンが優位な状態になります。

男性ホルモンと聞くと少し驚くかもしれませんが、実はこれが黄金期の大きな味方！男性ホルモンは別名「活発・リーダーシップ・社交性のホルモン」とも呼ばれています。

• 「今まで躊躇していた新しい趣味に挑戦したくなった」

• 「人付き合いが億劫じゃなくなり、外に出るのが楽しい」

• 「地域のコミュニティや仕事で、自然とリーダーシップを発揮できるようになった」

このように、これまでとは違うポジティブで外交的なエネルギーが湧いてくるのが、黄金期の大きな特徴です。

３．日常のストレスが激減！黄金期の嬉しいメリット

ホルモンバランスの変化だけでなく、物理的な面でも女性特有の悩みが消え、とにかく身軽になります。

• 旅行の計画が自由自在！荷物も最小限に 「この日は生理とかぶるから温泉は無理かな…」といったスケジュールの悩みが一切なくなります。いつだって好きな時に旅行に行けて、かさばる生理用品を持ち歩く必要もないので、荷物もとってもコンパクトに！

• PMS（月経前症候群）や生理痛との決別 月に一度の憂鬱だった腹痛や頭痛、そして「理由もなくイライラする」「落ち込む」といったPMS特有のメンタルの揺らぎとも、ついにサヨナラです。

• 子宮筋腫や子宮内膜症の改善 子宮筋腫や子宮内膜症は、女性ホルモン（エストロゲン）の刺激によって進行する病気です。そのため、閉経によって女性ホルモンが減少すると、多くの場合、筋腫が小さくなったり症状が自然と改善に向かったりします。これまで婦人科系のトラブルで悩んでいた方にとっては、大きな安心材料になりますよね。

55歳からの主役は「私」

いま更年期で苦しんでいる方はあともう少しです。

更年期を乗り越えた女性の体と心は、驚くほどタフで身軽

子育てや仕事の第一線から少し手が離れ始めるタイミングとも重なり、これからの時間は純粋に「自分のため」に使うことができます。

シルバーの前にやってくる、輝くゴールドの10年間 煩わしいものから解放された分、フットワーク軽く、社交的に、そして自分らしく！人生の黄金期を思いっきり楽しんでいきましょう